En olisi kyllä uskonut. En vaikka kuinka olisin pyöritellyt mielessäni sitä vaihtoehtoa, että nyt on levätty niin, että kyllä varmasti lähtee ja lujaa. Kova vauhti nimittäin ja jalat juoksemaan kuin raketit. En edes kuvitellut, että olisi niin hyvä ja kevyt olo juosta, kun mitä tänä aamuna oli. Untakin oli takana liian lyhyet tunnit ja aamiainen ei oikein maistunut. Johtuikohan siitä, että yhtäkkiä ruoat on vaihtuneet thaimaan buffet hedelmäherkuista rahkaan ja masu ei oikeen osaa yhdistää, että sitäkin voi taas syödä? :D Juostessakin mietin jo, että mitä haen kaupasta jotta saan mun aasialaisen kulinaristin lepytettyä. Mielessä pyöri kaikenlaiset curryt ja kookokset, kunnes tajusin, että omelettiahan mulla tekee mieli. Kauppaanhan se pitikin suunnata heti kotiin päästyä ja  napata ainekset mukaan.

Mutta siihen lenkkiin! Tarkoitus oli käydä kokeilemassa juoksua piiiiitkästä aikaa, kun on tullut leputeltua selän takia niin monta kuukautta. Sali on ollut jäädytyksessä ja samalla myös muu kunnollinen liikunta. En voi sanoa oikeasti treenanneeni sanan oikeassa merkityksessä pitkään aikaan. Kotona ja lomalla oon tehnyt keskivartaloa vahvistavia juttuja ja päivässä on tullut venyteltyä puolesta tunnista tuntiin, mutta se on siinä. Sivuspagatti here I come! Lomalla kävin lyhyitä matkoja myös juoksemassa, mutta siellä se matelu ei ollut edes verrattavissa juoksuun. Hikoilin kuin pieni porsas ja mummotkin körötteli kävellen mun ohi. Se siis juoksulenkeistä :D

Tänään sain hihkasta onnesta, koska heti lenkin alussa alkoi kulkea tosi hyvin. Jalat kantoi keveänä ja kyllä huomasi, että lihasta on kadonnut kropasta ja reippaasti. Se joka sanoo, että kyykyt ja juoksu on hyviä kavereita, niin on kyllä iso ja lihava valehtelija. Näin sanon minä ja olen oikeassa. Hahaa, uskallappa väittää vastaan! Kevyenä on vaan niin paljon helpompi juosta ja nyt sain yhtäkkiä jostain sellaiset turbovoimat, että juoksin viiden kilometrin lenkin ennätysajassa aikoihin. 25 minuuttia. Näillä minijaloilla se on aikamoista kipitystä se, mutta ei ollut yhtään liian luja vauhti! Kävelin vielä loppuun samanmoisen matkan, kun en vielä uskaltanut juosta ihan kymppiä niin lujalla tahdilla. Täytyy kevyemmin aloittaa tää juoksu nyt, ettei samantien oo selkä ihan mykkyrällä. Tällä hetkelläkin siinä tuntuu pieni pistely alaselässä, joten pakko kai vielä tehdä varovasti venytyksiä ja vahvistuliikkeitä iltapäivästä. Eli kohta. On tää vaikeaa. Koskaan ei tiedä mistä selkä kipytyy ja pitäisi pysyä liikkeessä mutta liikaakaan ei saa tehedä. Voi damet. Voi selkä minkä teit. 

Oisko jollain pistää selkää vaihtoon? Kaikki käy. Leveät ja paksut, pitkät ja vähän vinotkin. Värilläkään ei niin väliä varsinkin kun on tarttunut tälläinen mukava väri matkasta mukaan ;)

IMG_3544 IMG_3563

Jihuu! 5 kilometriä ja 25 minuuttia ja joitain sekunteja päälle. Se tarkoittaa karkeasti, että kymppi voisi mennä alle 52 minuuttiin, mikä on joskus ollut pitkään tavoite ja en oo sitä onnistunut rikkomaan. Vau. Ehkä se raja vois vihdoin rikkoutua? Ensi viikolla ehkä? :)

Hassua miten voi levossa käydä näin. Aivan kuin voimat ois vaan kasvanut entisestään ja jostain kummasta on ilmestynyt parempi kunto useamman kuukauden aikana. Tiedän, että salilla käydessä ei tosiaan tullut kerättyä lenkkeilyvoimaa, mutta en uskonut, että nyt kun en ole tehnyt mitään, niin onnistun tälläiseen suoritukseen. Omituista. Lomalla tuli maattua niin ahkerasti vaakatasossa, että ehkä siinä tuli kerättyä sitten energiaa oikeen urakalla talteen? Tai sitten oon vaan syönyt jotain thaimaan supervoimaruokia ja nyt on ekstravoimat :D Mistä sitä tietää mitä ne thaikut niihin ruokiin pistää :D

IMG_3582

Ei mulla muuta. Aika hyä fiilis tästä tämän päivän suorituksesta ja ihmetyttää miten yhäkkiä voi olla näin nopea. Ei näillä koivilla oo ennen tuota vauhtia juostu, ei vaikka oon oikeen yrittämällä yrittänyt. Näemmä kaikkeen pystyy aina juuri silloin kun lopettaa yrittämisen. Hihii. Nyt kahvia tulemaan ja sitten tekemään ruokaa ennen kuin pitää lähteä Petran ja Eijan kanssa iltaa viettämään. Ihanaa seuraa tiedossa. Oon niin innoissani :) 

Mukavaa launtaita! Kuinkas siellä lenkkeily sujuu? :)

 

 

20 kommenttia artikkeliin ”Kolme kuukautta taukoa juoksusta ja heti tekemässä ennätysaikoja!

  1. Senja sanoo:

    vau hieno juoksusaavutus! reipasta vauhtia oot tosiaan vetänyt ton viistonnisen ;) jei<3

    niin se taitaa vaan olla, että lepo tekee ihmeitä ;) pitää ottaa oppia niin ehkä omakin kehitys lähtee taas nousuun!:D

    Tykkää

    1. marissa sanoo:

      Niinhän se on, lepo tekee tosiaan ihmeitä! pitäs muistaa se useammin. Kiitos Senja! <3 :)

      Tykkää

  2. opiskelijatyttönen sanoo:

    Joo ja mulle uus maha kiitos!;) Ihan sama millanen ja minkäkokonen, kunhan vaan toimisi kunnolla ja ei olisi kipeä!;D

    Tykkää

    1. marissa sanoo:

      hiih! voi ei sua! lähetän täältä kauheasti tsemppiä vatsan kanssa. Mulla oli myös eilen koko päivän kamala kipu ja vielä aamullakin tuntui vähän, mutta nyt alkaa helpottaa. Vatsakipu on ehkä kaikista inhottavin, kun se vie kaikki voimat ja energiat :/

      Tykkää

  3. Janna sanoo:

    Huhhuh huikeeta! Lepo tekee kyllä ihmeitä! :)

    Tykkää

    1. marissa sanoo:

      hihih :)

      Tykkää

  4. Suvi sanoo:

    Vau, huikea juoksu, hyvä Marissa! :) Itellä on hirveä taistelu koko ajan saliminän ja juoksijaminän välillä. Tiedän kyllä, että mitä enemmän lihasta salilla hankin, sitä painavammaksi keho muuttuu ja juoksu käy raskaammaksi. Haluaisin niin olla sellainen siro maantiekiitäjä, mutta en sitten kuitenkaan :D Sitten olenkin tällainen sekasikiö, joka tekee vähän kaikkea, mutta ei kuitenkaan juuri mitään :D

    Tykkää

    1. marissa sanoo:

      sulla on varmaan suvi samat taistelut kun mullakin oli vielä jossain vaiheessa, kun saliminä otti vallan :D On se kyllä aikamoinen tyyppi, kun tahtoo viedä juoksuminältä kaikki voimat. hehee. Ehkä on ihan hyvä olla vähän sekasikiö niin voi tehdä useampaa juttua. Kaikessa ei ehkä kuitenkaan voi olla pro. Tai no voi varmaan, mutta itse en ainakaan ole :D

      Tykkää

  5. Aino sanoo:

    Hyvä Marissa!! Kyllä se lepo tekee ihmeitä, pakkohan se on uskoa:) Ihanaa, mäkin sain nyt lisämotivaatiota viettää mun lepoviikot loppuun.. hihhi, kyllä se sitten palkitsee ;)

    Tykkää

    1. marissa sanoo:

      jee, lepäiles sinäkin hyvin niin kyllä sit taas lähtee!! :)

      Tykkää

  6. Katjuusa1 . sanoo:

    Kannattaa kokeilla chi running tekniikaa. Googlettamalla löytyy paljon tietoa. Se auttoi ainakin minun juoksua paljon. Selkäkivut hävisi ja juoksu tuntui kevyeltä. Nyt tosin toinen lonkkani on vihoitellut ja olen joutunut pitämään taukoa juoksusta. :(

    Tykkää

    1. marissa sanoo:

      Kiitos, täytyy käydä kurkkaamassa! Kaikki apu selän kanssa otetaan vastaan ja on pakko yrittää löytää keinoja miten sais sen taas normlisoitumaan. juoksu ei saa kadota kuvioista, vaan kyllä selän pitää päästä sen tahtiin mukaan. ;)

      Tykkää

  7. Carolina sanoo:

    Nii in, sitä se lepo teettää. Varsinkin tämmöisessä liikunnassa. Kevyt olo, kevyt askel ja hyvä fiilis juosta. Into!:D Se on hassua miten tuo kunto ei laske edes maatessa. Mäkään en oo kksiin juossut. Vain Yhden 10km lenkin ja vauhti oli pysynyt ihan ennallaan. Ja juoksu tuntui paljon helpommalta. Vaikka olin varma että alas ois tultu ropisten. Ja 52 menee kyllä rikki. Helposti!:D kunhan nyt varot sitä selkää. Juoksu kun ei todellakaan ole mikään selkäystävällisin laji. :D mutta; hyvä sinä!

    Tykkää

    1. marissa sanoo:

      Täytyypä varoa, kuten oon jo tehnyt pitkään. Ei tässä oikeen voi revitellä :D Ja sullhan menee mun enkat rikki heittäen, kun ootte santun kanssa tollasia super ihmisiä :D hihi.

      Tykkää

      1. Carolina sanoo:

        Niin tarkoitin siis Marissa että sinä kyllä sen 52 vedät rikki. Ja helposti. Jos noin kovaa meet jo nyt!!:)

        Tykkää

        1. Carolina sanoo:

          En puhunut itsestä, haha. Ois ollut aika omahyväinen vastaus!:D

          Tykkää

        2. marissa sanoo:

          Hahha, ei se mikään omahyvänen! oothan sä nyt iha pro kunnossa :D

          Tykkää

  8. Roosa sanoo:

    En ois ikinä uskonut tätä kirjoittavanani mutta mie suorastaan oon tykänny juoksemisesta nyt tällä viikolla! Polvet on aina oireileet jonkin verran eikä juoksu oo tuntunu mukavalta. Tällä viikolla oon käyny kuitenkin kahesti juoksemassa koiran kanssa ja se on ollu tosi kivaa! :) ehkäpä tää miunki juokseminen lähtee pikku hiljaa taas käyntiin :)

    Tykkää

    1. marissa sanoo:

      Vau, mahtavaa Roosa! Tosi kiva kuulla :) Juoksu on vaan niin ihana laji!

      Tykkää

  9. Marilii sanoo:

    Hih, minäpä en oo yhtään yllättynyt tuosta tuloksesta ;) Entinen urheilija nääs tietää, miten treenattu keho toimii (kun se toimii oikein – ei siis niin kuin mulla, hahah :D). Kovaa salitreeniä alla = kehittyneet lihakset. Siihen päälle pitkä treenitauko = kunnon palautuminen => seurauksena irtiottokyvyn parantuminen. Ja kas, siellä se Marissa viiletti ihan hullun vauhtia, eikä tuntunut missään ;) Samalla tavalla ne oikeet urheilijatkin tekee. Kevät vedetään hullun kovaa treeniä, mutta just ennen kisakautta kevennetään, että saadaan sitten kisoissa kaikki mahdollinen kropasta irti.

    Kovasti toivon, että pystyt lenkkejä juoksemaan jatkossakin, eikä selkä kiukuttele vastaan :)

    Tykkää

Vastaa käyttäjälle Katjuusa1 . Peruuta vastaus

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: