Pitkästä aikaa ruokapäiväkirjaa sellaiselta päivältä, kun ylipäänsä teen yhtään mitään. Selän kunto on ollut hyvä ja laskettelu on itseasiassa tainnut tehdä sitä vielä paremmaksi. Pienet keskivartalon jumit ovat poissa lähes kokonaan ja mäessä kaartelu on tuntunut todella mukavalta. Kroppa vahvistuu ja kipu on siirtynyt selästä pohkeisiin ja reisiin. Auts. Kipu on tosin taas sitä paljon puhuttua lihaskipua, joka sietääkin tulla, kun pitkiä päiviä laskee mäkiä alas. Tuleehan siinä sentään vähän hikoiltua ja tehtyä töitä jaloilla, joten ei ihme, että jossain tuntuu. Ja koska ollaan laskureissulla, niin tässäpä teille ruokapäiväkirjaa päivältä mäessä!

7:30 Aamiainen. 

Kaksi kuppia kahvia maidolla ja paljon vettä. Iso sämpylä kinkulla ja juustolla, pohjalla philadelphiaa. Lasi verigreippimehua. 

Laskuihin on saatava hiilaria pohjalle ja tälläinen iso leipä toimii siihen hyvin. Proteiini pitää nälän pitkään poissa ja nesteitä pitää juoda paljon etukäteen.  

IMG_5030

9:00-11:00 rinteessä

11:00 Kaakaotauko

Jotain pientä pitää juoda välissä ja taas jaksaa hetken ennen lounasta.

IMG_4923

11:30-13:30 Rinteessä

13:30 Lounasta (ja auringonottoa)

Gulassia, eli lihaa polentalla ja pienellä salaatilla. Jälkiruokana cappucino.

IMG_5095

15:00-17:00 rinteessä (vähän venähti auringonotto..)

20:00 Illallista 

Pizzaa. Sieniä, kinkkua ja mozzarellaa.

Taisi jäädä osat pohjasta syömättä, mutta vatsa tuli silti täyteen! En syö pizzaa usein, mutta kun Italiaan pääsee, niin pitäähän sitä syödä ainakin kerran. täällä pizza itsa ei ole rasvaista ja tuhtia, vaan pohja on ohut ja täytteet on laadukkaita. Nam!

IMG_5110 IMG_511221:00 Hotellin baarissa drinkit.

Irish coffee mulle, viiniä muille.

Kello yhdeksän jälkeen porukka yleensä vasta valmistautuu syömään Italiassa, mutta meillä on ollut tuohon aikaan jo niin kova nälkä ja väsy, että pakkohan se on syödä aikaisin. Kun herää kello kuudelta ja laskee koko päivän, niin ei ihme että alppi-ilman hengittelyn jälkeen väsyttää normaalia aiemmin. Monet muut tulevat rinteeseen usein vasta kymmenen jälkeen, mutta me nautimme mielellään tyhjistä rinteistä aiemmin. Aamun ekat laskut on parhaat ja niitä en jättäisi pois mistään hinnasta. Väsyneillä jaloilla on ihana painua nukkumaan jo aikaisin ja herätä aamulla pirteänä. Täällä nukun yössä jopa kahdeksan tuntia, joka on itselleni hieman liikaa, mutta tekee hyvää urheilun päälle. Aamuisin olen ihan seis, mutta kyllä tuolla rinteessä viimeistään herää :)

Laskupäivänä ruoka ei ole kokoajan mielessä. Kun ollaan liikkellä paljon, niin suuria määriä on vaikea syödä. Napostelua ei myöskään tapahdu ja ruoka-aikoja on vain muutamia. Aamuisin yritän syödä vatsan kunnolla täyteen ja sitten loppupäivän menen sen mukaan mitä mieli tekee ja kuinka paljon vatsa vetää. Päivällä syön kevyemmin, että jaksaa pysyä liikkeellä.

Tämä oli ruokapäiväkirjaa Italian laskuista, seuraavan voisin laittaa täältä Itävallan puolelta johon olemme saapuneet. Alkumatka asuttiin hotelleissa, mutta tänään siirrymme isäpuoleni asunnolle jonka saamme lainaan. Täälläpä voi tehdä vähän muutakin ruokaa, kuin hotellien tarjoamia sapuskoja. Paikasta lisää myöhemmin, nyt kohti uutta laskupäivää!

See you later Alligator! <3 

4 kommenttia artikkeliin ”Ruokapäiväkirjaa laskettelupäivältä!

  1. Petra sanoo:

    Hei mahtavaa, että selkä on parempi! <3 Josko se parantuisi kokonaan? :) Harmi, ettet voi jatkaa tota laskemista täällä Suomessa, kun meillä alkaa olla jo ihan kevät… :)

    PS. Mulle tuli nyt vähän morkkis, kun mähän syön enemmän ihan "lepopäivinä" kuin sä olet syönyt laskupäivänä :D :D

    Tykkää

    1. marissa sanoo:

      Selkä on tosi hyvä. Ei mitään kipuja ja urheilu on taas ihanaa <3 :)

      Piti kuule ihan laskeskella noita päivän kaloreita (ruokamääriä en tarkasti tahdo siksi laittaa, koska moni vertaa helposti..kuten sinä! krhm ;)) ja tulihan tänäkin päivänä varmasti 2500 täyteen. Kulutusta en tiedä, mutta ihan tarpeeksi söin vatsan mukaan. On vähän kyllä varaakin tällä hetkellä hieman syödä alle kulutuksen kun lepäillessä on kertynyt lihasten tilalle vähän muutakin kuin nesteitä ;) Eli juu, ehkä tää treenilomaa tekee hyvää ja kroppa voi kohta paremmin.

      Ps. oisko sulla sitä lihasta hiukkasen enempi kun mulla, senkin lihaskimppu <3

      Tykkää

  2. Elina sanoo:

    Ah, koko reissu kuulostaa niin mahtavalta ja mitä oon maisemia kuvista katellut, niin uskon, ettei ruoka sitten kuitenkaan ole päällimmäisenä mielessä. Tosin tuo pizza – näyttää suhteellisen herkulta. ;D Ruokapäiväkirjat on kyllä aina jostain syystä mielenkiintoista luettavaa. :D Ihanaa loppulomaa. <3

    Tykkää

    1. marissa sanoo:

      Suhteellisen herkkua olikin, se pitsa siis. Ja koko loma myös :D

      Kiitos Elina <3

      Tykkää

Kaunis kiitos kommentistasi

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: