Jos jollain on positiivinen vaikutus onnistuneeseen treeniin, niin hyvin suunnitelulla ja ravinteikkaalla ruokavaliolla. Liika mässäily saa laiskostumaan ja toisaalta taas liian vähillä kaloreilla kroppa ei suostu tehdä mitään kunnolla. Siksi aina ihmettelenkin suurin silmin, että miten ihmeessä fitness kisaajat pystyvät saamaan itsensä salille dietillä ilman kunnollista ravintoa, kun itse olen syömättömänä valmis murhaamaan kaikki ympärilläni. Heheh, …

Lue lisää

Nyt jos joku kuvitteli mun syövän aina kaikkein puhtaita ja kevyintä ruokaa, niin tässäpä totuus ihan kuulkaa kuvina ja kertomuksena. Jos tahtoo saada eniten irti reissustaan ja nauttia syömisistä kunnolla, niin mielestäni yksi tärkein pointti on syödä samaa ruokaa kuin mitä paikallisetkin syö. Tällä kertaa nassuun vedettiin siis kaksinkäsin tapaksia. (ja jäätelöä!) Lomalla pitää saada …

Lue lisää

Pitkästä aikaa ruokapäiväkirjaa sellaiselta päivältä, kun ylipäänsä teen yhtään mitään. Selän kunto on ollut hyvä ja laskettelu on itseasiassa tainnut tehdä sitä vielä paremmaksi. Pienet keskivartalon jumit ovat poissa lähes kokonaan ja mäessä kaartelu on tuntunut todella mukavalta. Kroppa vahvistuu ja kipu on siirtynyt selästä pohkeisiin ja reisiin. Auts. Kipu on tosin taas sitä paljon …

Lue lisää