Se ois pian jo joulukuu ja vihdoin pääsen kunnolla kirjoittelemaan taas treenijuttuja. Wihii, tätä on odotettu! Synnytyksen jälkeen on tosi yksilöllistä se miten nopeasti keho palautuu ja oon kyllä ihan hirmu kiitollinen siitä, että omalla kohdallani kaikki on mennyt näinkin hyvin. Nyt sitten pikkuhiljaa palautellaan kuntoa ja lihasvoimaa, mihkään ei oo kiire. :) Paluu salille …

Lue lisää

Wohoo, salitreenit synnytyksen jälkeen korkattu! En ollut loman aktiviteetteja suunnitellut etukäteen ollenkaan enkä tiennyt mitä kaikkea täällä ehtisi/haluaisi tehdä, mutta aika nopeasti huomasin, että täällä on kuntosali ja pitihän sinne päästä kokeilemaan mihin kroppa tällä hetkellä pystyy. Ja hei, sehän pystyi vaikka mihin! Ihanaa! Synnytyksestä on nyt tasan 2 kuukautta aikaa ja kuvailisin palautuneeni todella hyvin. Vatsa …

Lue lisää

Woohoo, 1000 kilsaa jalkojen päällä meni rikki tällä viikolla! Pitäisköhän tätä juhlia? Muistatte ehkä vielä, että viime vuoden puolella mun tavoitteeni oli, että joka viikko tulisi käveltyä/juostua noin 50 kilsaa viikossa. Tarkoituksena pitää itsensä aktiivisena ja varmistaa, että selkä pysyy kunnossa ja olo on jatkuvasti reipas. No, jos tätä lukua katsoo, niin sehän on juuri eikä melkein mun …

Lue lisää